Praksa meditacije ne samo da će izliječiti vaš um, nego će i izliječiti vaš dom, pretvarajući ga u organiziranu oazu. Izvor: AiaSf Home Tours

Čini se da vam se sve čini. Nered u vašem domu je nepodnošljiv; piloti izgledaju spremni za rušenje i spremni ste za napad panike ako vaš dom ne bude organiziran brzo!

Jesi li ikada bio tamo? Ponekad se čini da bi bilo lakše osvijetliti meč i započeti iznova kada je u pitanju kaos i nered u našim domovima. Kao društvo zauzeto, gdje se naši životi kreću brže od mlaznog zrakoplova, žudimo mirno utočište da se vratimo kući, ali čini se da nema vremena za stvaranje ove oaze.

Zato je praksa medijacije zahvaćena poput požara i postaje glavni način rješavanja svakodnevnih napetosti. Mi ćemo ući u znanost o posredovanju u minutu, ali prvo pustimo da dođemo do srži ovog članka - praksa meditacije ne samo da će liječiti vaš um, nego će i liječiti vaš dom.

Evo kako:

Život je zauzet, tako da svi trebamo umirujuće kućno okruženje da se vrate kući. Izvor slika: Sen Hauser arhitekti

Kako meditacija funkcionira

Teško je ne zvučati novodijakom ili paranormalno kada govorimo o dekonstruiranju samoodređenja, Atlantik

Neki ljudi okreću glavu na ideju meditacije, misleći da je to čudna, novopotpisana, novodobna prijevara. Iako je čin meditacije kada se razbije na golim osnovama čini relativno bezopasnim - Sjednite. Opustiti. Disati. Što bi moglo biti pogrešno u pokušaju? Uostalom, zar ne možemo svi koristiti trenutak da sjedimo, opustimo se i dišemo?

To može uvelike pojednostaviti meditaciju svojim golim kostima jer postoji mnogo načina za obavljanje umjetnosti meditacije; međutim, krajnji rezultat je isti - mirniji um i tijelo.

Kada ste novi u ovom času sjedenja i usporavanja daha (u mirnoj atmosferi koja je bez distrakcije), čini se da je teško očistiti vaš um, ali s praksom ljudi su pronašli načine kako obučiti svoje mozgove kako bi postigli stanje dubokog svijesti pod nazivom Theta država.

Tibetski redovnici prakticirali su umjetnost posredovanja do točke gdje im mozak može doći do Delta države koja je slična spavanju dok je budna. Ako jednostavni čin disanja i opuštanja zapravo može pomoći mirnošću naših umova i zaustaviti taj beskrajan verbalni brbljanje koje je poput neprestanog djetetovog ludila u našoj glavi, tada bi meditacija mogla biti vrijedna pokušaja.

Pronađite prostor u vašem domu gdje možete zatvoriti vrata i pobjeći u umirujuće povlačenje koje vam omogućuje vježbanje umijeće meditacije. Izvor slika: SHKS Architects

Ovo je vaš mozak na meditaciji

U prošlosti su neurolozi vjerovali da je naš mozak dosegao stupanj vrhunske izvedbe i ostao na taj način sve dok stariji dob nije prouzročio pogoršanje. Sada znamo da sve što radimo i susrećemo zapravo može promijeniti način funkcioniranja našeg mozga, bez obzira na našu dob ili stadij života. Pa što meditacija čini našem mozgu?

Kroz Magnetic Resonance Imaging (MRI) liječnici su otkrili da oni koji meditiraju zapravo imaju veće prostore sive tvari u mozgu. Što to znači? Pa, jednostavno rečeno, to sugerira da oni koji meditiraju mogu preusmjeriti mozak na način koji im omogućuje da budu mirniji, oprezni i budni.

Sada je to nevjerojatno! Redovita praksa meditacije zapravo može obnoviti vaš mozak! Pa kako može ovo "preobrazba" uma utjecati na druga područja našega života, kao što su naši domovi?

Pogledajmo što će vaš novi, mirni um učiniti vašem kućnom okružju:

Redovita praksa meditacije zapravo može obnoviti vaš mozak! Pa kako može ovo "preobrazba" uma utjecati na druga područja našega života, kao što su naši domovi? Izvor slika: Moore Arch

Ovo je vaš dom o meditaciji

Može biti hipoteza, ali to je dobro - temeljeno na rezultatima meditacije koja može učiniti za naše mozgove i tijela, čini se logičnim da ako naš mozak rade na mirniji i zen način, onda neće naš domovi odražavaju ovo?

Neposredno nakon meditacije, ti si spokojan, smiren, razgovaraš sporije i razmišljaš logično. Ova tehnika opuštanja sigurno će vam omogućiti da vidite svoj dom u novom svjetlu. Možda ćete, nakon meditacije, vidjeti hrpe nereda i oni vas iznenada neće toliko zamarati.

Predlažemo da vam trenutni trenutak za oslobađanje vašeg mozga i tijela prerasta svijet oko vas iznenada usporava i sve vaše raskošne radne rasporede i kućni nered se više ne čine važnima - imate novu perspektivu života, i to je uravnoteženo. Rad će se izvršiti, hrpe nereda će se ukloniti u pravo vrijeme, ali u međuvremenu, meditacija je dopustila da te smetnje ne smetaju onako kako su činili prije.

Ili ćete poželjeti novi dekor kuće, to je smirujuća oaza u kojoj se možete opustiti i osjetiti Zen cijelo vrijeme. Može li meditacija učiniti da želite preuređivati? Evo što mislimo:

Odmah nakon meditacije, ti si spokojan, spokojan, sporiji razgovor i logično razmišljanje, pa će možda vaš dom to odražavati. Izvor slika: Forte Building

Meditacija stvara Zenovu kuću

Pogledajte ove sobe za posredovanje. Svi oni izgledaju otvoreno, mirno, neupadljivo i ravno Zen, zar ne?

Postoji razlog zbog kojeg nam je potrebna soba kao što je ovaj meditirati - teško je predati vašem umu prema višem jastvu kada ste okruženi ometanjem, buke i nereda. Vaš put do meditacije može započeti okretanjem jedne sobe u vašem domu u sobu za posredovanje, ali predlažemo da će se to i potruditi i na ostatak vašeg doma.

Praksa meditacije ne samo da će vaš mozak preusmjeriti na smireniju, buduću verziju same sebe, nego će i želite preurediti svoj dom da odražava taj novi način razmišljanja.

Doista Zenov dom je onaj u kojem je nered nedostatan ili barem pohranjen i kategoriziran u vidljive "to-do" pilote. Namještaj je čist i jednostavno uređen (možda je uključen neki Feng Shui), boje su neutralne i pribor se minimizira.

Ova vrsta doma sigurno će dopustiti vašem meditativnom umu da ostane opušteno.

Praksa meditacije ne samo da će vaš mozak preusmjeriti na smireniju i upozorenu verziju, već i želite preuređivati ​​svoj dom da odražava taj novi način razmišljanja. Izvor slike: Rolling Stone Landscapes

Biste li bili voljni probati meditaciju? Nije li vrijedno pokušati kada eventualne nuspojave sadrže toliko mogućnosti?

Pronađite negdje mirno u svom domu, zatim sjedite, udahnite, opustite se .... Umjetnost meditacije odvodi vas i preobražava vaš dom, tijelo i um. Pokušajte i javite nam ako se osjećate malo više "Zenspirational".