Ocjena: 
Ja ovih dana ljudi troše sve više vremena na a stolica, Ako svakodnevno provodite sate, sjedite za stolom, a računalo koje ima udobnu i potpornu uredsku stolicu presudno je. Život modernog čovjeka dominira sjedeći položaj pa ćete morati osigurati da ste sigurni i udobni kada cijeli dan rade na stolu. Ta pozicija stvara stres za kralježnicu. Kako bi izbjegli razvoj problema, podrška ergonomskog uredskog stolca može pomoći u promicanju dobrog držanja i sprečavanju budućih problema ili boli. Ulaganje u dobru uredsku stolicu može vam uštedjeti od bolova u leđima. Moći ćete više uživati u satima koje provodite na radnom stolu i opuštanju nakon posla. Iako najbolja ergonomska uredska stolica ne može ukloniti bol u leđima, to je jedan od najvažnijih koraka za njegovo smanjenje.
Najčešći zdravstveni problemi među uredskim djelatnicima su: glavobolje i problemi koncentracije, bol u vratu i ramenima, bol u leđima i kralježnici, problemi s zdjelicom, bol u bedrima, bolovi u koljenima i teladi.
Da biste pronašli uredsku stolicu koja vam odgovara, trebate postaviti nekoliko pitanja. Za istinsku udobnost, počnite s određivanjem kako ćete koristiti stolicu za ured. Uredski stolci dolaze s različitim mehanizmima koji kontroliraju kut nagiba, zategnutost napetosti i niz drugih kontrola uredskih stolica. Ovisno o tome koliko ste vremena na svom stolcu i što radite dok sjedite na stolici, te značajke mogu napraviti veliku razliku u tome da li sjedite u udobnosti ili ne. Ako želite znati više čitanja ...
Možete voljeti neke bolje od drugih, ali uzeti neki savjet prije kupnje stolica!
Što je ergonomski stolac?
Ne zna se točno što ergonomski znači, ali to je do te mjere da svatko zna "ergonomski stolac" bolji nego samo neka stara stolica.
Dakle, Što je ergonomski stolac?
Ergonomija je proučavanje opreme namijenjene ljudima, čime se smanjuje umor i neudobnost operatera. Naime, ergonomska stolica bi trebala biti vrlo podesiva, uključujući ne samo gumb za spuštanje i podizanje stolice, već i prilagodljivost na leđnom nagibu i visini naslona za ruke. Ergonomska stolica također mora imati čvrst okvir, veliku podršku, osobito u području lumbalne regije, a padding koji ima neke dati i podržava svoje tijelo bez gubljenja oblika. U zaključku ergonomski stolac je stolica koja pruža udobnost i za sjedalo i natrag korisniku.
Ergonomski uredski stolac trebao bi povećati podršku leđa i vrata kako bi pomogao u poboljšanju držanja tijela i spriječila slouching. Zaposlenici često doživljavaju bol u leđima jer sjede dulje vrijeme u stolicama. To povećava stres u kralježnici, vratu, rukama, ramenima i nogama, kao iu različitim mišićima. Stolica koja nije ergonomski prijateljska može također pogoršati postojeće uvjete.
Postoji mnogo vrsta ergonomskih stolica dostupnih za uporabu u uredu. Nitko tip nije nužno najbolji, ali postoje neke stvari koje su vrlo važne za traženje u dobrom ergonomskom stolcu za ured. Ove stvari omogućit će pojedinom korisniku da stolac dobro funkcionira za svoje specifične potrebe.
Koje značajke trebaju imati dobar ergonomski uredski stolac?
Visina sjedala
Visina sjedala trebala bi biti lako podesiva. Poluga za podešavanje pneumatika je najlakši način za to. To omogućava korisniku da svoje noge stanu na podu, s bedrima vodoravnim i rukama čak i uz visinu stola.
Širina i dubina sjedala
Sjedalo na stolcu trebalo bi se osjećati ugodno kad se u početku sjesti, i trebali biste ostati na taj način nakon što ste sjedili za značajno vremensko razdoblje. Sjedalo mora imati dovoljno širine i dubine kako bi bilo koji korisnik udobno podržavao. Dubina (od prednjeg do stražnjeg dijela sjedala) mora biti dovoljna kako bi korisnik mogao sjediti s leđima na naslon sjedala ergonomske stolice, ostavljajući približno 2 do 4 inča između leđa koljena i sjedala stolice. Naprijed ili natrag nagib sjedala trebao bi biti podesiv.
Materijal sjedala.
Materijal na sjedalu i stražnjoj strani ergonomskog uredskog naslonjača trebao bi imati dovoljno jastučića da bi udobno sjedio na dulje vrijeme. Imajući krpu tkanina koja diše je poželjno na teže površine. Preskoči kožu. Tkanina koja prozračiva od zraka će biti bolja od bilo kojeg teškog materijala. Pobrinite se da ima dovoljno jastučića da bude udobno za duže vrijeme. Tkanina presvlake nije tako lako očistiti kao vinil, a tkanina prekrivena pjenom ima potencijal da leti prašinu novčića. Međutim, vinilni ili kožni pokrivači ne dišu se lako kao krpom, što može prouzročiti nelagodu nakon dugotrajnog sjedenja. Tkanina je ključ za trajnost stolice. Potražite propusni materijal koji diše, poput mrežaste čaše u Herman Millerovoj Aeron stolici, koja odgovara tijelu. Ako želite saznati više o materijalima sjedenja, ovdje možete pročitati više.
Lumbalna podrška.
Donja naslona za leđa u ergonomskoj stolici vrlo je važna. Lumbalna kralježnica ima unutrašnju krivulju, a sjedenje dulje vrijeme bez potpore za tu krivulju ima tendenciju da dovodi do spuštanja (koja spljoži prirodnu krivulju) i opterećuje strukture u donjoj kralježnici.Ergonomska stolica trebala bi imati lumbarno podešavanje (visinu i dubinu) tako da svaki korisnik može dobiti odgovarajuću prilagodbu kako bi podržao unutarnju krivulju donjeg dijela leđa.
Naslon.
Naslonjač ergonomskog uredskog naslonjača trebao bi biti širok od 12 do 19 inča. Ako je naslon sjedala odvojen od sjedala, trebao bi biti podesiv po visini i kutu. Trebao bi biti u mogućnosti podržati prirodnu krivulju kralježnice, ponovo s posebnom pažnjom posvećenu pravilnoj potpori lumbalne regije. Ako stolica za sjedenje ima sjedalo i naslona zajedno kao jedan komad, naslon sjedala treba biti podesiv u kutovima naprijed i natrag, s mehanizmom za zaključavanje kako bi se spriječilo previše daleko unazad kada je korisnik odredio odgovarajući kut.
Nasloni za ruke.
Podesivi nasloni za ruke su najbolji jer dopuštaju da se ruke korisnika odmaraju i opuštaju na pravoj visini. Ovisno o vašem stilu rada i zahtjevima, možda vam neće trebati nasloni za ruke na stolici, jer se mogu kretati dok se krećete. Trebali bi dopustiti da se ruke korisnika udobno odmaraju, a ramena budu opušteni. Laktovi i donji krajevi trebali bi lagano odmarati, a podlaktica ne bi smjela biti na naslonu za ruke dok je tipkala.
Okretni.
Bilo koja uobičajena stilu ili ergonomski uredski stolac treba lako rotirati tako da korisnik može doći do različitih područja svog stola bez naprezanja.
Izvori: Staples & Spine Health
